書名:催眠自癒力
作者:張嘉珉
出版社:風和文創事業有限公司
出版日期:2021年3月初版一刷
作者生於一個父母親都非常愛孩子的家庭,父母都是1970年至80年代的大學畢業的高知識份子,從作者看來父母彼此的心靈世界也很迷惘,明明很相愛卻因不恰當的溝通或不擅長表達愛與關心的方式,讓家庭籠罩壓力氛圍中。因此作者對此感到疑惑,導致她在成長過程中充滿對周遭人們的好奇,留意人們的各種情緒及其背後的故事。
作者在留學期間受到一位博士贈送的一本由日本人「石川雅章」所著的「白話本易經」(武陵出版社),這本書引發了作者的好奇心,令作者想探究出是什麼珍貴寶藏讓日本人深入研究,還翻譯成中文。這事讓作者在往後無可自拔的踏入了占卜世界。其後作者努力在心靈,靈性上的學習。
在婚後,作者的大兒子3歲時被診斷患有中度自閉症,這情況引領她因為焦慮及恐慌當中找到方向,她開始尋找各種療癒課程,直至跟她的恩師 羅淑薰老師 學習催眠回溯課程。在催眠回溯課程中,她得到了記憶喚醒,從而展開了身心靈工作。
書中作者以自己接觸每個個案的體驗,他們的人生故事,經由這個了解其他個案的過程而學習到更多的情緒經驗。作者期待讀者可以在他人的經驗中共振到自己生命中的某個面向的頻率,再經由他人的經驗,療癒平衡自己。
作者提及到人類是很特別的生物,我們可以藉由共感別人的經驗而學習。這一點我很認同。
作者在書中前部分:第一部。為讀者介紹什麼是催眠,催眠是怎運作,催眠的影響力。
在我跟 Anders老師 學習催眠課程後,在讀這一部分的內容時,讓我十分有共鳴。
「催眠」是一種技巧。當我們願意放鬆,信任他人且跟著他人語言的引導,我們就可以被催眠。這也是在催眠課程中學到「Believe相信」的重要。
書中有提及在日常生活中我們看到的廣告,在我們購物時,也可能在潛意識的影響之下,令我們優先挑選這廣告的品牌。這也是催眠課程裡 Anders老師 教會我們這是直入式廣告影響我們的潛意識。
書中作者舉例出一個簡單例子,是兩位小朋友吃冰淇淋的經歷。一位小朋友吃冰淇淋時身邊都是「環繞著」疼愛及幸福的氛圍,他長大後只要一吃到冰淇淋就會感到莫名的幸福洋溢。而另一位小朋友則是在某次吃到冰淇淋時被長輩無情的責罵。從此之後兩個小朋友將吃冰淇淋的事,跟此事帶給他們的不同感受劃上了等號。而這個經歷引發出來的情緒感受,滲入了他們的潛意識中,這種影響力,不是我們對自己勸說就可以輕易消除。
這個例子也是 Anders老師在催眠課程教會我們潛意識是如何影響到我們。也教會我們在做催眠時如何用這種掛勾技術去對潛意識說話。
催眠可以讓人潛入自己潛意識的大海,回憶起很多在顯意識似乎遺忘的往事。而催眠回溯就是讓個案回憶起這件事的起因,回到當時的情境。
如舉例的一位小朋友將吃冰淇淋的經驗跟被長輩罵劃上了等號。當他一旦經由催眠回到幼年的情境,就有了新的機會,去重新看待自己的生命經驗。他可以在催眠回溯時,用客觀層面重新看待整件事。
催眠師可以運用催眠技術中的乒乓技術,去協助個案暫時變成事件中的長輩,讓個案可以理解當時情況。從而在整個催眠過程協助個案將「吃冰淇淋」跟「被罵」的情緒分開,也可以解開個案跟責罵他的長輩的心結,甚至是讓個案發現更多的正面訊息。
這是在Anders老師的課堂上教會我們的內心小孩內在回溯技術,透個這個治療技術去找出個案以前發生的問題或者情況,而產生出今天不良的狀況。透過催眠找到根源問題,去了解事情的來由並解決它,從而令個案往後的所有有關問題都因此自動瓦解。
作者在書中記錄了23個真實案例。讓讀者可以從中得到領悟,療癒自己。
在每個真實案例的最後,作者搭配了一個冥想或者是自我啟發探索的技巧,還貼心地提供QR CODE讓讀者很方便找到這段冥想帶領的錄音。她的目的是為了深有同感的讀者,如果在個案中彷彿看到自己的身影,或是勾起了讀者某些強烈的情緒,可以依照搭配的技巧,解開情緒上的糾結與疑惑。